Erhöhter Blutdruck (Hypertonie) ist ein Hauptrisikofaktor für schwerwiegende Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie koronare Herzkrankheit (Angina pectoris, Herzinfarkt), Hirnschlag, Herzinsuffizienz, periphere arterielle Verschlusskrankheit ebenso wie Nierenversagen und Sehstörungen. Bei Bluthochdruck ist der Druck, der auf die Arterienwände ausgeübt wird, zu hoch. Dadurch werden die Arterien geschädigt und die Organe überlastet. Bei neun von zehn Betroffenen ist keine Erkrankung auffindbar, die den hohen Blutdruck verursacht. Oft wirken mehrere Einflüsse zusammen wie Übergewicht, Fehlernährung (zu hoher Salz- und Alkoholkonsum), Bewegungsmangel, Rauchen, Stress.

Gemäss chinesischer Medizin (TCM) besteht diese Krankheit aus „Innen-Übermass und Aussen-Leere“. Das heisst, die Krankheit wird von ungenügendem Nieren-Yin und übermässigem Leber-Yang verursacht.

Empfehlung:

• Nervosität vermeiden
• genügend Schlaf
• wenig Salz
• wenig Fleischkonsum, viel Gemüse, Obst und Getreide essen
• verzicht auf Rauchen und Alkohol
• regelmässige Spaziergänge und Sportaktivität wie Nordic- Walking, Velo fahren, Aqua-fit usw.

Empfohlene Nahrung:

Stangensellerie in verschiedenen Variationen, Sesam, Trauben, Dinkel, Weizen.